人人都希望拥有一头乌黑的头发，但是脱发这个问题却一直困扰着患者。一般来说，脱发数量正常，并且有新的头发生长出来，是正常的。但是病理性的脱发就不行了。由于环境、精神、自身等因素，导致患上脱发的人群越来越多。脱发让人们的形象大打折扣，另外也会被别人排挤，找不到适合自己的工作等等。当脱发缠上您的时候，一定要及时去医院看一下，另外合理的防护也比较重要，大家一定不能忽视。

　　下面就让我们一起看一下预防脱发的几点，希望对广大患者有用。

　　阳光比较强烈的时候，会伤害到头发，平时的时候出门一定要注意到注意对头发的防护。热辐射对人体头皮产生很大的影响，造成头皮的损伤脱落，所以积极防护很重要。

　　头皮如果有毛囊炎等疾病，会使得毛发根基不稳，也造成头发的脱落。天气炎热的时候，人体比较容易出汗，在加上灰尘比较多，病菌繁殖的比较快，头发难以清洁。头部一旦发生皮肤病，这样容易患上脱发。因此，平时一定要注意呵护自己的头发，在洗头的时候可以用双手按摩头皮，促进头部的血液循环，这样可以保护秀发。另外在洗头的时候要清除头发上的残留洗头液，以免伤害头皮。

　　构成头发的主要元素有蛋白质，平时人们可以通过食物来摄取，当营养不足的时候，人体蛋白质供给不足，头发也比较容易脱落。平时可以适当的吃点水果，还可以吃点海带、紫菜、香菇、黑芝麻、核桃仁等等。推荐阅读：武汉脱发的治疗方法

　　另外平时一定要补充点营养，尽量少吃脂肪类及辛辣刺激性的食物，人们可在医生的指导下适当的锻炼等等，以便更好的治疗脱发。

　　防止脱发的“秘诀”：

　　首先不要喝酒吸烟，这样对头发不好，平时要吃新鲜的蔬菜和水果，可房子便秘而引起的脱发。其次保持乐观的心态，积极锻炼身体等等。还有平时在洗头的时候，一定要按摩头部，使得血液循环起来。在使用梳子的时候，可以选用胶木、黄杨木和牛角梳子梳头。平时戴帽子一定要注意头部通风和透气，这样可以更好的治疗脱发。

　　温馨提醒：及时治疗脱发的重要性不言而喻，但是与此同时还应该做好平时的防护工作，这样才能离健康更进一步。以上是关于脱发的防护知识，您有了一定的了解之后，建议您去医院检查一下，希望您尽早远离烦恼。